Новостной канал PRIM

Преподаватель по йоге на Фестивальном Елена Лисицына рассказала о начале занятий йогой в Краснодаре на Монтажников 3/6

07 Ноябрь, 2023 18:58

Повседневная напряженная работа требует постоянной регенерации организма. Работа в офисе может иметь негативные последствия, ведь стрессовые ситуации дают о себе знать, однако йога способствует восстановлению жизненных сил и укрепляет организм. Студия йоги Bogi-Yogi.Ru предлагает индивидуальные уроки йоги плюс занятия в мини-группах.

Персональный инструктор по йоге Елена Лисицына приглашает на йогу в зал на Монтажников 3/6

Какую пользу дает йога, если ей заниматься?

Йога при систематических занятиях помогает:

улучшить работу сердечно-сосудистой системы
развить координацию движений
избавиться от беспокойства и бессонницы
выровнять энергии в организме
восстановить полноценную работу головного мозга
активировать работу желудочно-кишечного тракта
похудеть
укрепить суставы и повысить гибкость позвоночника

Чем удобны и полезны занятия йогой в зале?

Главным образом - у ученика всегда есть выбор - заниматься в группах или индивидуально. В случае индивидуального занятия не придется ни под кого подстраиваться. А групповые занятия помогут не только укрепить своё тело и здоровье, но и найти родственные души, пообщаться и более интересно провести время с пользой. Вам будет доступно укрепление своего здоровья в йога-центре в удобное для Вас время. И тогда не нужно будет подстраиваться по времени под группу, и тогда у Вас выйдет гармонично встроить занятия йогой в Ваш ритм жизни. Вдобавок там предлагают персональные уроки с выездом на дому для всех желающих. В приватной обстановке (когда уютно и ничего не отвлекает) самое то делать секретные омолаживающие практики.

Как индивидуальные так и групповые тренировки совершенствуются с учетом нюансов по самочувствию: кому-то хочется сделать иммунитет крепче, для кого-то важен акцент на медитативных практиках, иные хотят поддерживать своё тело в тонусе, кто-то хочет просто сбросить вес. Некоторые ученики приходят с конкретными болезнями и в клубе составляют для них лечебно-восстановительные индивидуальные комплексы асан.

Кроме того, проводится еще один формат уроков йоги для девушек и женщин - в парке на свежем воздухе в Ботаническом саду на Красных партизан.